潛水包括休閑潛水、軍事潛水、工程潛水、競技潛水等，而通常所說的潛水運動是指休閑潛水。休閑潛水并不挑戰極限，而是在保障安全的前提下盡情地親近自然，享受海洋帶來的樂趣。但海底世界始終不是適合人類生存的環境，這就需要潛水愛好者在尋找快樂的過程中兼具高度的安全意識。

▽

1.充分做好體能準備

潛水是一種需要良好身體素質和較高注意力的運動。因其活動范圍在海平面以下，與人們生存的陸地環境有很大差異，這就要求潛水愛好者在下水之前確保自己擁要有充沛的體力和精力。

如果你打算在某一天進行潛水運動，那么最好在潛水之前不要有酗酒、熬夜和其它過度勞累的行為，否則很容易在水下出問題，而水下的任何一點差錯都可能是致命的。

2.正確選擇潛水目的地

每種海洋生物都有其獨特的習性和生存環境，選擇潛水目的地主要看潛水愛好者的潛水目的，也就是想去海底看什么。理想的潛水目的地海水清澈干凈，可以看到自己預期的海洋生物和海底景色，并且有較高的安全保障。

此外，應確定潛水目的地擁有安全完善的配套設施，而提供的壓縮空氣品質是判斷潛水點好壞的重要標準。潛水時要背著下水的壓縮空氣瓶不是自備游泳裝備，而是由潛水基地提供的，若壓縮空氣的質量沒有保障，無異于背著定時炸彈在潛水。建議學習高氧潛水課程，一般高氧潛水氣體的配置品質要求高，潔凈度也比較有保證。

3.緊急情況下使用高壓氧艙

一般來說，幾個潛水基地會共用一個高壓氧艙，高壓氧倉對于潛水者的救助作用不亞于“速效救心丸”。休閑潛水又被稱為可以直接回到水面的潛水，是指發生危險時，潛水員可以直接由潛伴帶至海面，但上升速度最好不要超過18米/分鐘，并且每5米做3分鐘安全停留。

如果在水下發生緊急情況，沒有經過安全緩沖的時間就到回到水面，因壓力的迅速變化可能會引起潛水者昏迷。這時候，高壓氧艙就派上了用場，它可以模擬水下的壓力變化狀況，使昏迷者慢慢適應從水下到水上的壓力變換。

4.陌生環境和特殊潛水必備潛水軍刀

潛水是一項完全依靠外界裝備來生存的運動，裝備就是生命。除了被稱作“三寶”的面鏡、呼吸管、蛙鞋，為保證安全性，還要準備專業潛水服、潛水刀和寫字板等潛水裝備，它們會在關鍵時刻派上用場。潛水服分為干衣和濕衣兩種，一般的休閑潛水都是穿不防水的濕衣，也就是說潛水服不會將海水與人的皮膚隔開。

在陌生環境或者特殊潛水的狀況下，潛水刀絕對是必備的，因為有些陌生環境中的水下情況是未知的，潛水員很有可能會被水草纏繞，更有人曾經被漁網套住過，這時候，一把小小的潛水刀就能救一條人命。

人們在水下的交流方式主要靠手語，但一些初學者在水下因緊張可能會忘記手語的含義，并且一些復雜情況僅通過手語不能清楚地表達，在這些情況下，潛水寫字板是非常必要的。潛水專用的寫字板和寫字筆，能讓潛伴之間的溝通更順暢。

5.重視潛水電腦表的作用

潛水電腦表是水下的指示燈和生命計。大多數潛水初學者都不愿投入一筆資金去購買，覺得有潛水的入門的裝備“三寶”就夠了。實際上在你決定要玩潛水的第一天開始，你就需要潛水電腦表。在學習潛水的時候，大多數時間是跟隨教練的步伐，深度、時間都是由教練控制，當你脫離教練，開始自行潛水之后，這些問題就只能由潛水電腦表來接手。

有些人認為在潛水中跟著潛導就不需要潛水電腦表了，但一個潛導有時需要帶領幾個人潛水，他只是你的向導，不會負責具體的水下事務。在水下，每個人的情況都不一樣，也許只是比潛導低幾米，多潛了幾分鐘，也許后果就很嚴重。而潛水電腦表可以幫助你記錄下水時間、深度，計算安全停留時間，幫你制定合理的潛水計劃。

6.嚴格執行潛水規則

潛水絕對是一項要求嚴格技能的運動，現在國際上很多高標準的潛水證如PADI都要求在開放的自然水域進行考試。開放水域的情況比封閉的游泳館更為復雜，涉及到水溫變化、洋流等各種情況，雖然考試的難度有所增加，卻是對潛水愛好者負責的一種表現。

而潛水執照也是有嚴格限制的，比如休閑潛水和技術潛水的執照是不同的，休閑潛水最多只能下潛39米，有潛水愛好者，執照本來是不到39米的，他卻跟著教練自行下潛到40米的深度，結果出現了“氮醉”的現象，像喝醉了酒一樣，神志不清地做一些奇怪的舉動，還好潛伴及時救助了他，否則后果不堪設想。

7.洞穴潛水需要專業執照

洞穴潛水需要專門的執照，沒有考過執照的人，最好不要抱有僥幸心理，海底的洞穴通常是環環相套的，很可能進得去出不來。沉船潛水也是相同的狀況。曾經有一個潛水愛好者不聽潛伴的勸阻，進入了海底的一艘沉船，由于沉船入口和出口很少，他進去以后就迷路了。最后出來的時候，隨身攜帶的壓縮空氣已經所剩無幾，險些丟了性命。在潛水運動中最忌諱的就是僥幸心理，很多人都是因此喪命的。

8.不會游泳勿冒然自行潛水

經常有人問到，不會游泳能不能潛水，其實不會游泳的人在潛導的幫助下可以學習潛水，但不要冒然自行潛水。在一些休閑潛水娛樂項目中，經營管理人員為盈利宣稱不會游泳也能安全進行潛水，其實這非常不負責任。

潛水是在水下進行的運動，潛水者進出海平面，有相當一部分時間是需要在水面上的，不會游泳是有一定危險的。并且不會游泳的人大多對水是有恐懼感的，也不能完全放松地投入到水中體驗潛水運動。所以，想學潛水，最好先把游泳練好。

9.正確衡量身體狀況

目前對于休閑潛水的年齡沒有嚴格限制，但未成年人需在家長的看護下進行潛水運動，參與潛水者必須無哮喘、糖尿病等病史，并且要避開中耳炎等疾病的發病期。

潛水者要清楚自己的身體狀況，對自己的潛水執照和潛水能力有正確的衡量，在能力范圍內進行潛水運動。另外，嚴謹的態度很重要，水下運動稍一疏忽就可能帶來致命的危險。

10.陌生海域需當地潛導帶領

很多潛水愛好者喜歡到陌生的海域去潛水，這樣每一次都能看到新奇的景色和海洋生物，每次潛水都有不同的體驗。但同時，對新環境的未知也存在著危險，尤其是海底世界，更是有很多未知的情況。這就需要有經驗的潛導帶領，最好是在當地有多年潛水經驗的人，這樣才熟悉當地的天氣情況，潛水海域的特點，以及知曉哪里可以看到漂亮的魚，何時會遇到搗亂的洋流等。

當然這個潛導一定要有正規的潛水執照，否則經驗再豐富也要慎重考慮。另外，在下水之前與潛導進行充分的溝通是十分必要的，各地的語言、風俗習慣不同，潛水手語也有差別，潛水之前的溝通是潛水安全的保證。

11.信任但不依賴潛伴

休閑潛水運動有“潛伴”制度，通常入水的兩個人互為潛伴，這是保證潛水者安全的一個重要措施。在潛水之前，潛伴之間除了溝通交流，一項重要的任務就是互相檢查裝備，潛水愛好者大昕有一次被潛伴檢驗出了他自己沒發現的安全問題，在互檢裝備時，潛伴發現他的呼吸管出現問題了。

與潛伴一起潛水可以互相幫助，共同欣賞美麗的海底景色，但也不能因此麻痹大意，有很多人出事都是因為對潛伴有依賴心理，忽視了自身應該注意的問題，從而釀成事故。

12.潛水后切勿高空飛行

很多人把旅行的時間安排的很滿，在一個地方潛水之后，馬上就想開始下一行程。乘坐其它交通工具還好，但如果潛水之后立即進行高空飛行，是存在著一定危險性的。

高空的氣壓與陸地不同，而陸地與水下又相差很多，所以高空飛行之后立即進行潛水會引起身體極大的不適。正確做法是，在潛水之后至少休息一天，把體內的氮氣完全排空，再乘飛機離開。

▽

- PADI的常用潛水員等級 -

由于潛水運動日益流行，許多潛水組織應運而生。目前世界上的潛水組織有好幾百個，由于經營策略和方法上的不同，其知名度、普及率、國際化等的程度有所差異，專業潛水員要通過技術潛水組織的認證，而一般潛水愛好者可以通過休閑潛水組織考取潛水執照。PADI（潛水教練專業協會）成立于1966年，其教育系統普及地區為全世界各地區。PADI專注于開發與設計水肺潛水訓練課程及其訓練教材，詳細維護并記錄每一個等級潛水員的資料，期望建立具備全球公信力的潛水員資格認證體系。

  


1.OPEN WATER DIVER（開放水域初級潛水員）

簡稱OW，開放水域初級潛水員是最基本的潛水課程，受訓學員可以學習到潛水技巧、與潛伴潛水時的潛水安全知識。課程包含有5節室內課程、5節游泳池實習課程及4次海洋的實習課程。參加學員必須年滿15歲。

2.ADVANCED OPEN WATER DIVER（開放水域進階潛水員）

簡稱AOW，課程提供參加學員不同的專長潛水訓練，如深潛、船潛、水中導航及夜潛等。課程須完成5次開放水域潛水（開放水域進階潛水員）或9次開放水域潛水（開放水域進階加級潛水員）。參加學員必須具有開放水域初級潛水員或其他同等級之資格。

3.EMERGENCY FIRST ACTION（第一緊急反應）

醫療緊急訓練是一個獨立的緊急救援及心肺復蘇術課程，此課程主要為醫療訓練，沒有潛水課程，所以參加人員不須具備任何潛水資格；課程時數約8小時。 在PADI系統中，如果學員已經通過了國際紅十字會的CPR（心肺復蘇）訓練，可以不學習EFR。

4.RESCUE DIVER（救援潛水員）

救援潛水員課程是學習潛水中第一次要求潛水員必須將注意力集中在另一名潛水員的課程。學員在此課程中將學習如何避免危險及意外的發生，并能隨時應付水中的緊急狀況。課程包含有5堂學科級12項救援練習。參加學員必須具有開放水域進階潛水員或其他同等級資格。

5.SPECIAL COURSES（潛水專長課程）

潛水專長課程屬於短期的特殊專長課程，課程安排通常為1~2天，主要是2～4次的專長潛水訓練。參加學員資格則因各專長潛水的難易程度而有所不同。

6.MASTER SCUBA DIVER（名仕潛水員）

當潛水員完成了PADI的五項專長潛水課程并具有救援潛水員資格時，即可申請名仕潛水員執照。名仕潛水員是休閑潛水員的最高榮譽。

7.DIVER MASTER（潛水長）

潛水長是進入潛水教學訓練的第一站，持有潛水長執照之潛水員可以從事潛水導游或協助潛水教學的訓練工作。潛水長課程包含有三個主要內容∶潛水理論與知識、潛水技巧及實際海洋實習經驗。

8.ASSISTANT INSTRUCTION（助教）

助教之課程是提供參與之學員更深入的了解潛水教學訓練的專業知識及技巧。課程內容包含有在教練的監督下與學員實際的海洋實習課程，是最好的潛水教練養成教育。參加學員必須具有潛水長資格。

9.INSTRUCTOR DEVELOPMENT COURSE IDC（教練培訓課程）

當學員完成教練培訓課程時，即可從事教練之工作，并可培訓學員至助教之資格，但不能從事專業潛水訓練之教學。教練培訓課程提供了潛水教學之技巧及專業知識，課程包含至少18堂的課程，含蓋了所有教學的的理論及實際潛水的技巧。 參加學員須完成9堂室內課程、游泳池課程及海洋實習課程。通過教練培訓課程之學員則可以參加教練檢定考試。